Wat meet de ademgasanalyse?
De ademgasanalyse bepaalt je maximale zuurstofopname (VO₂max) en je metabole drempel. De basis voor elk doelgericht trainingsschema.
Plan een ademgasanalyseHoe werkt de ademgasanalyse?
Tijdens een inspanningstest analyseren we iedere ademhaling die je uitblaast. Het systeem meet hoeveel zuurstof je verbruikt en hoeveel CO₂ je produceert bij elke belastingsstap. Zo bepalen we precies waar jouw aeroob-anaerobe grens ligt — en hoe je daar het beste mee kunt trainen.
- Incrementele inspanningstest op fiets of loopband
- Breath-by-breath meting
- VO₂max bepaling
- Metabole drempel (VT1 en VT2)
Voor wie is een ademgasanalyse zinvol?
-
Duursporters
Weet jij op welke hartslag je aeroob traint? Ademgasanalyse geeft trainingsintensiteiten gebaseerd op je eigen stofwisseling — niet op een gemiddelde formule.
-
Sporters die conditie willen opbouwen
Stop met gissen — train op maat van jouw lichaam. Persoonlijke hartslagzones gebaseerd op je eigen metabole drempel.
-
Revalidatie en gezondheid
Bij onverklaarde vermoeidheid, overtraining of herstel na ziekte geeft een VO₂max-test objectief inzicht in je actuele belastbaarheid.
Wat staat er in je rapport?
- VO₂max (ml/min/kg) met vergelijking voor jouw leeftijdscategorie
- Eerste en tweede ventilatoire drempel (VT1, VT2)
- Persoonlijke hartslagzones (5 zones)
- Energiesubstraat-verdeling (vet vs. koolhydraten per intensiteit)
- Trainingsadvies op maat
Klaar om objectief te meten?
Plan een afspraak en ontdek wat de cijfers voor jouw herstel betekenen.
Plan een meting